Ձմերուկի դիետայի սկզբունքներն ու առավելությունները քաշի կորստի համար. Ձմերուկի կազմը և արժեքը. Մենյու շաբաթվա համար. Կարծիքներ և արդյունքներ («առաջ» և «հետո» լուսանկարներով):
Այս հոդվածում մենք առաջարկում ենք ձեզ քայլ առ քայլ հրահանգներ, թե ինչպես արագ և արդյունավետ նիհարել տանը: Քաշը կորցնելու իրավասու մոտեցումը հաջողության գրավականն է: